"Kopf aus, Spiel an!"
Nach 30 Jahren Leistungssport, 20 Jahren als Profi, einem Diplom als Mentaltrainer und dem Überkommen unzähliger dunkler Phasen während meiner Karriere weiß ich ganz genau, wie groß der Einfluss des Kopfes auf den Wettkampf ist und wie man das Meiste aus ihm rausholt.
In meinem Programm "Kopf aus, Spiel an!" kümmere ich mich ganz individuell um dich.
Und das über 8 Wochen lang.
Ich nehme mir Zeit für dich und deine Story, deine Ängste, deine Zweifel, deine Blockaden.
Ich schöpfe aus wissenschaftlich fundierten Methoden des Mentaltrainings, aus den praktischen Lebensweisheiten meines Philosophie- und Literaturstudiums sowie meiner 20-jährigen Erfahrung als Volleyballprofi in 5 verschiedenen Ländern.
Das ist dir immer noch zu wenig konkret?
Okay. :)
Mein Werkzeugkasten enthält Dutzende Strategien, Schlüssel und Techniken, die ich individuell an dich anpassen werde. Ich lasse dich kurz in ihn hineinblicken:
Handlungsziele
Visualisierung
Meditation
Atmung
Reframing
Erfolgstagebuch
Journaling
Trainings-Dokumentation
Wertekatalog
Vagusnerv-Stimulation
Glaubenssätze
Fantasiereisen
Selbsthypnose
Achtsamkeit
Affirmationen
Grabrede
Haltungsziel
Stopp-Schild
Akzeptanz
Flow
Zitate
Energiespender
Ritual
Positive Selbstgespräche
Anfängergeist
...
Die Liste ist nicht komplett und ich erweitere sie laufend durch Zusatzausbildungen und Lektüre.
Und ich kann dir versprechen, dass mehrere dieser Tools auch für dich passend sein werden.
Welche?
Das finden wir gemeinsam raus!
Ich freue mich auf die Reise mit dir!
Meine Vision
Ich träume von einem Universum des Leistungssports, in dem Athletinnen und Athleten keine Angst mehr haben. Keine Angst vor dem Scheitern, keine Angst vor dem Urteil der Presse oder des Umfelds, keine Angst mehr vor dem Nicht-Erreichen ihrer Ziele. Ich träume von einem Universum des Leistungssports, in dem mentale Gesundheit kein Tabu, sondern selbstverständlich ist, wo SportlerInnen nicht nur an Technik und Taktik feilen, sondern genau so an Selbstfürsorge, Klarheit und innerem Wachstum.
Durch das Programm "Kopf aus, Spiel an" konnte ich meine mentale Stärke im Volleyball deutlich verbessern. Ich konnte meinem Ziel, konstant gute Leistungen am Spielfeld zu bringen, einen großen Schritt näher kommen.
Sebastian Sablatnig, 23
Volleyball-Profi, Nationalteam-Spieler
Vor dem 1-zu-1-Training stand mir mein Kopf im Weg, um meine bestmögliche Leistung am Volleyballfeld zu bringen. Durch die Einheiten mit Philipp habe ich Strategien gefunden, nach einem Fehler wieder positiv zu sein und nicht direkt in ein Loch zu fallen. Ich kann endlich wieder befreiter spielen, fühle mich im Match wohl und habe Spaß.
Hannah Hörtenhuber, 16
Volleyball-Nachwuchs-Talent
★★★★★
★★★★★
Mein Kopf war immer schon mein größter Gegner im Volleyball. Irgendwann war ich an einem Punkt, wo ich gewusst habe, dass ich keinen Schritt weiter komme. Seit ich Philipp mit im Boot habe, hat sich vieles verändert. Er hat mir nicht nur volleyballerisch enorm weitergeholfen sondern auch im echten Leben. Angefangen von mehr Bewusstsein und Kontrolle der eigenen Gedanken bis zu Techniken, die mich sowohl am als auch außerhalb vom Court unterstützen und weiterbringen.
Magdalena Schmollmüller, 19
Volleyball, 1. Bundesliga
★★★★★
